本文主要讲适合孩子吃的菜，红烧日本豆腐，海带拌胡萝卜，尖椒炒豆皮，相信很多朋友对于海带豆皮胡萝卜怎么做凉菜好吃，海带豆腐皮胡萝卜凉拌，海带炒豆皮可以吃么等问题有很多不懂的地方，今天樱时号就来谈谈海带豆皮胡萝卜怎么做凉菜好吃，海带豆腐皮胡萝卜凉拌。
天天用普通的食材，做出最美味的餐食。 红烧日本豆腐本豆腐又称内脂豆腐、鸡蛋豆腐、玉子豆腐、蛋玉晶，虽质感似豆腐，却不含任何豆类成分。它以鸡蛋为主要原料，辅之纯水、植物蛋白、天然调味料等，经科学配方精制而成，具有豆腐之爽滑鲜嫩，鸡蛋之美味清香，以其高品质、美味、营养、健康、方便和物有所值在消费者中享有盛誉。选择不同口味调料，还可生产麻、辣、酸、甜等多种风味。 红烧日本豆腐
食材 日本豆腐适量、生粉适量、青椒适量、酱油适量、油适量、蒜适量、豆瓣酱适量、盐适量、红椒适量。 做法 1、日本豆腐切小块，在生粉里面裹一圈使其周围全部沾上生粉。 2、热锅热油（油温可以相对高点），放入豆腐炸到表面酥脆，在油温高的情况下，这个过程也就3-5秒。 4、然后捞出待用。 5、热锅少油放入蒜、豆瓣酱、生抽翻炒出香味，生粉里面加水混合均匀倒入锅中，等到锅中冒泡（生粉水凝固成熟）。 6、放入炸好的豆腐、青红椒、盐混合均匀。 7、使其收汁到合适即可。
胡萝卜和辣椒丝凉拌了海带，绝对的素食，现在吃还可以达到减肥的效果，而且怎么吃都不会胖。合适春夏季节食用，每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。同时，海带可以清肠排毒，给身体带来健康。肚子饿的时候也可以将海带当作零食来吃，既能产生饱腹感又不会摄入多的热量，这种方法很实用。胡萝卜耳熟能详；是再常见不过的食材了。巧吃胡萝卜；减肥可以轻松实现，不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。很简单、很健康、很减肥。这道菜真是营养功效太全面了。
海带拌胡萝卜
材料：海带(干)100克、胡萝卜1根，辣椒油1汤匙、大蒜2瓣、芝麻油1汤匙、白糖1茶匙、食盐3克、米醋2汤匙 1、海带提前泡发好。 2、将海带卷起，切成丝。 3、胡萝卜切丝。 4、锅加水烧开，下入海带焯水至断生，捞出放冷水中投凉，捞出沥水放在盆内。 5、加入胡萝卜丝，盐，辣椒油，芝麻油，白糖，米醋，蒜末。 6、翻拌均匀，即可盛出装盘。
尖椒炒豆皮是一道很常见且很受欢迎的家常菜，做这道菜时要注意诸多细节。下面就为大家介绍尖椒炒豆皮如何做。快来看看吧。
尖椒炒豆皮
材料：豆腐皮2张、猪肉适量、尖椒2个小的葱、姜、末少许、蒜4瓣、酱油少许、盐适量、水淀粉适量、味精少许、料酒少许 做法： 1、豆腐皮切菱形块，尖椒切菱形块，猪肉切片 2、锅内入底油，温热时加入切好的肉片，煸炒至猪肉发白，加入葱姜末煸炒，再加少许料酒煸炒几下 3、加入酱油爆香，倒入豆腐皮，加入盐，加入和豆腐皮齐平的水烧开转中小火炖一会 4、汤汁剩一半时加尖椒翻炒 5、汤汁少许时加入蒜末翻炒几下，加入味精提味，淋入水淀粉勾芡即可出锅。
菠菜含有大量的粗纤维和水分，加入粉丝、鸡蛋同炒，营养互补。
菠菜粉丝炒蛋
用料 菠菜、粉丝、鸡蛋、蒜末、盐、鸡精、胡椒粉 步骤 1. 菠菜洗净切段，蒜切末，粉丝加水泡软，鸡蛋打散，加点盐、胡椒粉搅拌均匀。 2. 菠菜用热水烫一下即捞出，去草酸。粉丝用热水焯一下过凉备用，锅中油热后，炒鸡蛋。用铲子切成大块，盛出备用。 3. 锅中加点油，爆香蒜末。加菠菜粉丝同炒，加盐、鸡精、胡椒粉调味，加鸡蛋翻炒均匀。
如果你喜欢我的文章，欢迎关注我！要是大家不知道每天吃什么，欢迎关注我，每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章，不见不散
