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小孩辅食粥怎么煲最好,宝宝辅食清淡营养粥

本文主要讲妈妈学会煲5道辅食粥,简单易做且营养丰富,宝宝开胃又易消化,相信很多朋友对于小孩辅食粥怎么煲最好,宝宝辅食清淡营养粥,宝宝的辅食粥等问题有很多不懂的地方,今天樱时号就来谈谈小孩辅食粥怎么煲最好,宝宝辅食清淡营养粥。

冬季过了,天气越来越冷,我们给宝宝做什么辅食好呢?这样的天气,我喜欢给宝宝做一些粥来暖暖胃,宝宝越喝越暖和

在冬季,给宝宝喝点粥,好处很多。因为粥比较适合小宝宝的肠胃,粥通过长时间的熬煮,变得软烂,不会刺激宝宝的肠胃;而且它还是锻炼宝宝咀嚼能力的好帮手,特别适合刚从泥糊状辅食过渡到少许颗粒状辅食的宝宝,用粥来过渡是最好的选择。

小孩辅食粥怎么煲最好,宝宝辅食清淡营养粥

今天小书虫妈妈教大家做5道营养粥,妈妈学会煲5道辅食粥,简单易做且营养丰富,宝宝开胃又易消化。

1.猪肉干贝粥(宝宝一岁以内不放盐)

材料:大米150克,干贝100克,猪肉50克。

调料:盐、植物油、葱花各适量。

做法:①将干贝用温水泡开,洗净,切碎;猪肉洗净,切末,大米淘洗干净,稍加浸泡,捞出沥干水分,用植物油、盐拌匀稍腌渍。②净锅中倒入适量清水,加入大米,用大火煮沸后下入干贝碎、猪肉末,改用小火熬煮片刻,待米烂肉熟时,加入盐、葱花搅拌均匀即可。温馨提示:干贝富含蛋白质、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高。用它做粥营养丰富,适合宝宝食用。

小孩辅食粥怎么煲最好,宝宝辅食清淡营养粥

2.山药薏米红枣粥材料:山药200克,意米、大米各100克,红枣6颗。

做法:①将大米、惹米、红枣分别洗净,用水浸泡2小时:山药洗净,去皮,切块。②锅置火上,倒入800毫升清水,加入大米、薏米,中火煮沸后,改小火煮至黏稠,再加入山药块和红枣,熬素20分钟左右即可。温馨提示:

山药含有大量蛋白质和维生素,可以增强体质。如果宝宝没有食欲,坚持吃一段时间的山药,健脾胃,能够促进身体发育。

小孩辅食粥怎么煲最好,宝宝辅食清淡营养粥

3.牛肉粥材料:牛肉40克,大米30克,骨头汤适量。

调料:植物油

做法:①牛肉洗净,切碎。②大米、和骨头汤一同下锅,大火煮沸,转小火熬煮30分钟左右。

③把牛肉碎倒入煮烂的粥中,加入植物油,搅拌均匀,煮5分钟即可。

温馨提示:牛肉可以补脾胃、强筋骨,牛肉粥可以使宝宝身体更强健。

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4.鳕鱼粥材料:大米100克,鳕鱼肉30克,盐适量,清水适量。做法:①将大米淘洗干净,用冷水泡2小时左右。②将鳕鱼肉洗净切成碎末备用。

③锅内加水,将大米下进去,用小火煮20分钟左 右。④将鳕鱼放进粥里和大米一起,煮30分钟,到汤稠米烂鱼熟时熄火,加入盐调味即可。

温馨提示:鳕鱼是海洋深水鱼,肉质厚实,刺少,并且味道鲜美。鳕鱼肉里含有丰富的蛋白质、钙、镁、钾、磷、钠、硒、烟酸、胡萝卜素和维生素A、 维生素D、维生素E等营养元素,用它来做辅食粥,对宝宝很有益处。

小孩辅食粥怎么煲最好,宝宝辅食清淡营养粥

5.鸡蛋燕麦粥原料:燕麦30克,大米50克, 新鲜鸡蛋1个,新鲜绿叶蔬菜20克左右,香油5~ 10滴,清水适量,盐少许。做法:①把燕麦泡上一个晚上, 再放到榨汁机里|打成糊,将大米淘洗干净,先用冷水泡2个小时左右。②蔬菜洗干净,放入开水锅中汆烫一下 ,捞出来沥干水,切成碎末备用。③鸡蛋洗干净, 打到碗里,用筷子搅散。

④锅内加水,水沸后加入泡好的大米和燕麦,用小火煮至黏稠,边煮边搅拌。④将上放入剁好的蔬菜末中,煮至熟软,将蛋液缓缓地倒入粥里,再一边搅拌,一边用小火煮沸。加入盐,淋上香油,搅拌均匀即可。

小孩辅食粥怎么煲最好,宝宝辅食清淡营养粥

看了这里,妈妈们是不是也很想给宝宝做一碗暖胃粥呢?寒冷的秋冬,一碗营养粥来暖暖胃再适合不过了。妈妈们快做起来吧。

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